Nicht okay ist auch okay: Eine Anleitung zum Wohlbefinden - Kindgerechtes Sachbuch über psychische Probleme und mentale Gesundheit*

Nicht okay ist auch okay - Eine Anleitung zum Wohlbefinden begleitet Kinder und Jugendliche dabei, ihre Gefühle besser zu verstehen und für ihr eigenes Wohlbefinden zu sorgen. Das Buch zeigt, dass es normal ist, sich manchmal nicht gut zu fühlen, und vermittelt auf verständliche Weise, wie man mit Sorgen, Ängsten oder traurigen Momenten umgehen kann. Viele praktische Tipps und Übungen unterstützen dabei, innere Stärke zu entwickeln und achtsam mit sich selbst zu sein.

Wege zu mehr emotionaler Balance

Das Sachbuch erklärt auf einfühlsame Weise verschiedene psychische Herausforderungen, von Ängsten über Essstörungen bis zu depressiven Gefühlen. Kinder und Jugendliche lernen, ihre eigenen Emotionen zu erkennen, einzuordnen und geeignete Strategien anzuwenden, um mit belastenden Situationen besser zurechtzukommen. So wird das Thema mentale Gesundheit altersgerecht und zugänglich vermittelt.

Praktische Übungen für den Alltag

Mit zahlreichen Tipps, Anleitungen und kleinen Übungen zeigt das Buch, wie man sich selbst stärken kann. Es unterstützt Kinder dabei, schwierige Situationen zu meistern, Selbstvertrauen aufzubauen und gesunde Routinen zu entwickeln. Dabei wird der Fokus auf Selbstfürsorge gelegt, ohne Druck auszuüben, und macht die Inhalte leicht im Alltag umsetzbar.

Unterstützung für Eltern und Lehrer

Neben den Informationen für Kinder enthält das Buch einen Serviceteil für Erwachsene, der Eltern, Lehrkräften und Betreuungspersonen wertvolle Hinweise gibt, wie sie Kinder in belastenden Phasen begleiten können. So wird Nicht okay ist auch okay zu einem hilfreichen Begleiter für Familien, Schulen und alle, die Kinder in ihrer emotionalen Entwicklung stärken möchten.